(1)体の発育・発達
◯スキャモンの発育曲線
人の器官や組織の発育パターンを4つの型に分類したもの（20歳時点を100%とする）。
| 型 | 特徴 | 該当する器官・組織 |
| 一般型 | 乳幼児期と思春期に急激に発育(S字カーブ) | 身長、体重、筋肉、骨格 |
| 神経型 | 幼児期(4～6歳)に成人の約80～90%に達する | 脳、脊髄、視覚器 |
| リンパ型 | 12歳頃にピーク(成人の約200%)を迎え、その後低下 | 扁桃、リンパ節（免疫機能） |
| 生殖型 | 思春期（12歳頃）から急激に発達 | 生殖器 |
◯発育・発達の時期
発育急進 期：生涯で身長・体重が急激に伸びる時期
第1次→乳幼児期、第2次→思春期
◯思春期…小学校高学年～高校生頃
・脳の 下垂体 から性腺刺激ホルモンが分泌される。
・心身が子どもから大人へ大きく変化
・第二次性徴の発現→生殖機能が成熟
◯呼吸・循環器系の発達
| 発達が進むと | |
| 呼吸器(口・のど・気管・肺など) | ・肺活量が増大 ・呼吸数が 減少 |
| 循環器(心臓・動脈・静脈・毛細血管など) | ・拍出量が増大 ・脈拍数が 減少 |
◯栄養素の働き
| 栄養素 | 主な働き |
| カルシウム | ・骨や歯の主要な構成成分 ・血液凝固の促進 ・筋肉の収縮に関与 |
| たんぱく質 | ・皮膚、毛髪、筋肉などの主要な構成成分 |
| ビタミンA | ・粘膜を健康に保つ |
| ビタミンC | ・鉄の吸収を促進する |
| ビタミンE | ・脂質の酸化を防ぐ |
(2)けがの予防と応急手当て
◯けが・事故の発生←人的要因＋環境要因
| 要因種別 | 内容 | 具体例 |
| 人的要因 | 個人の行動や心身の状態 | 急な飛び出し、不注意、あせり、疲れ |
| 環境要因 | 周囲の物理的な状況 | 見通しの悪い道路、滑りやすい床 |
◯応急手当の基本(RICE処置)
目的：打撲、捻挫、肉離れなどの際、内出血・腫れ・痛みを抑える。
| 項目 | 処置内容 |
| Rest | 安静 ：患部を動かさず、安静にする。 |
| Ice | 冷却 ：氷のうなどで患部を冷やす。 |
| Compression | 圧迫 ：弾性包帯などで患部を軽く圧迫・固定する。 |
| Elevation | 挙上 ：患部を心臓より高い位置に上げる。 |
◯心肺蘇生法（CPR）とAED
胸骨圧迫のポイント
| 項目 | 内容 |
| テンポ | 1分間に100～120回 |
| 深さ | 胸が約5cm沈む強さ(成人) |
| 継続性 | 中断は最小限に |
AED使用のポイント
電気ショック後→即、胸骨圧迫を再開
人工呼吸→訓練を受けていれば実施（省略可）
◯その他のけがの手当
| けがの種類 | 正しい手当 | 誤った手当・注意点 |
| 鼻血 | 上体を起こしやや前かがみで小鼻をつまむ。 | 上を向く(血液が喉に流れる)、首の後ろを叩く。 |
| 切り傷 | きれいな水で洗浄後、清潔なガーゼで直接圧迫止血する。 | 傷口より心臓側を縛る(組織壊死の危険)。 |
| 突き指 | RICE処置を行う。 | 無理に指を引っ張る（骨折・脱臼悪化の恐れ）。 |
| 熱傷（やけど） | すぐに流水で冷やす(衣服の上からでもOK)。 | 水ぶくれをつぶす（感染の危険）。 |
◯交通安全
空走 距離→危険を認知してからブレーキを踏むまでに進む距離
制動 距離→ブレーキが効き始めてから完全に停止するまでに進む距離
この記事は役に立ちましたか？
間違い/不具合かな？
と思ったらこちらへ